Dokter Spesialis Jantung di Melaka - Kopi sekarang sudah jadi minuman yang sangat terkenal di mana-mana. Banyak orang minum kopi setiap hari karena suka aromanya dan rasanya yang kuat. Selain itu, kopi juga dipercaya bisa bikin kita jadi lebih fokus saat bekerja. Tapi, karena makin banyak orang yang minum kopi, jadi muncul pertanyaan tentang kesehatan. Apakah minum kopi itu aman buat jantung atau tidak? Tulisan ini akan membahas hal itu supaya Anda paham.
Bagaimana Efek Kopi ke Jantung Kita?
Di dalam kopi itu ada zat yang namanya kafein. Kafein ini adalah zat yang bikin tubuh kita jadi segar. Kalau Anda minum kopi, kafein akan menahan rasa lelah di tubuh. Makanya jantung akan berdetak lebih cepat dan mata jadi melek. Sebenarnya, kalau minumnya tidak berlebihan, efek ini biasa saja dan tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Malah ada penelitian bilang kopi itu ada manfaatnya sedikit buat jantung.
Tapi, masalahnya muncul kalau Anda minum kopi kebanyakan. Kafein yang terlalu banyak bisa menekan sistem jantung dan pembuluh darah. Jantung jadi kerja lebih cepat dari biasanya dan tekanan darah bisa naik. Anda juga mungkin jadi merasa cemas atau gelisah. Ini sangat terasa buat orang yang memang tubuhnya sensitif sama kopi atau yang sudah punya sakit jantung sebelumnya.
Perlu diketahui juga kalau kekuatan orang minum kopi itu beda-beda. Ada teman Anda mungkin minum tiga gelas biasa saja, tapi ada juga orang yang baru minum setengah gelas jantungnya sudah tidak enak. Ini karena faktor keturunan dan kebiasaan hidup orang beda-beda. Jadi Anda harus tahu diri Anda sendiri kuatnya seberapa.
Bahaya Kalau Minum Kopi Berlebihan
Kalau Anda terus-terusan minum kopi dalam jumlah banyak, ada risiko buat kesehatan jantung. Risiko yang paling sering terjadi adalah jantung berdebar-debar atau istilahnya palpitasi. Jantung rasanya berdetak tidak beraturan. Kalau orang sehat mungkin cuma sebentar, tapi kalau orang yang punya gangguan irama jantung, ini bisa bikin penyakitnya makin parah.
Selain itu, kebanyakan kafein bisa bikin tekanan darah naik biarpun cuma sementara. Buat orang yang darah tinggi, ini tentu tidak bagus. Kalau tekanan darah naik terus, jantung jadi berat kerjanya.
Baca juga Makanan Penutup yang Aman bagi Penderita GERD
Hal lain yang sering dilupakan adalah masalah tidur. Minum kopi kebanyakan bisa bikin susah tidur. Padahal, kurang tidur itu musuh buat kesehatan jantung. Kalau Anda kurang tidur, metabolisme tubuh terganggu dan stres meningkat. Kalau Anda sering minum kopi sore atau malam, nanti malamnya tidak bisa tidur, dan lama-lama jantung Anda yang kena dampaknya.
Jadi, Berapa Banyak yang Boleh Diminum?
Sebenarnya banyak ahli bilang kalau batas aman itu sekitar 3 sampai 4 cangkir sehari. Atau kira-kira 300 sampai 400 mg kafein. Jumlah ini dianggap masih aman buat orang dewasa yang sehat. Tapi ingat, angka ini bukan aturan pasti buat semua orang.
Kalau Anda punya darah tinggi atau sakit jantung, atau kalau habis minum kopi jantung terasa tidak enak, lebih baik tanya dokter dulu. Mungkin Anda harus kurangi jumlah kopinya atau ganti ke kopi yang tidak ada kafeinnya.
Anda juga harus perhatikan jenis kopinya. Kopi yang sehat itu kopi hitam tanpa gula. Kalau kopi yang banyak gula atau pakai susu kental manis itu kurang sehat. Gulanya bisa bikin gemuk dan diabetes, dan itu juga faktor risiko sakit jantung.
Kalau Anda sering merasa jantung berdebar, dada sakit, atau cepat lelah, jangan diam saja. Sebaiknya periksa ke dokter. Nah, kalau Anda butuh pengobatan jantung yang lebih lanjut ke luar negeri, khususnya ke Malaysia seperti di Penang, Kuala Lumpur, Johor Bahru, atau Melaka, Anda bisa coba pakai layanan Expediheal.
Expediheal ini adalah platform yang bisa bantu Anda berobat ke sana. Mereka bisa bantu carikan dokter jantung yang bagus dan bantu atur jadwal ketemu dokter. Jadi Anda tidak perlu bingung mengurusnya sendiri dan pengobatan bisa lebih cepat dan nyaman.
