Berobat di malaysia - Tuberkulosis, atau yang sering kita sebut TBC, ini memang penyakit yang serius ya, terutama buat paru paru kita. Walaupun sudah diobati dan dinyatakan sembuh, ternyata banyak lho yang masih ngalamin masalah pernapasan. Ada yang napasnya pendek pendek, gampang capek, batuk ringan yang gak hilang hilang, atau kemampuan paru paru jadi menurun. Ya, rasanya itu gak nyaman banget, kan?
Nah, untungnya, ada cara buat benerin kondisi paru paru setelah TBC, namanya terapi fisik atau rehabilitasi paru. Tujuannya jelas, biar kapasitas napas kita balik lagi, otot otot pernapasan jadi kuat, dan hidup kita bisa lebih berkualitas lagi.
Kenapa Terapi Fisik Ini Penting Setelah Kamu Sembuh dari TBC?
Setelah melewati pengobatan TBC, paru paru kita itu seringkali ninggalin bekas luka, namanya fibrosis. Ini yang bikin susah napas lega, apalagi pas lagi jalan cepet atau naik tangga. Di sinilah terapi fisik itu masuk. Dia bantu kita ngelatih lagi kekuatan pernapasan biar bisa beraktivitas tanpa ngos ngosan.
Gak cuma itu, terapi fisik juga bisa jauhin kita dari komplikasi jangka panjang yang serem kayak PPOK (penyakit paru obstruktif kronik), bronkiektasis, atau infeksi yang bolak balik. Lewat program rehabilitasi yang sudah disusun, kamu bakal diajarin cara bernapas yang bener, teknik ngendurin otot pernapasan, sama latihan fisik yang disesuain sama kemampuan kamu.
Terapi ini juga bantu banget buat pikiran dan perasaan kamu. Banyak pasien TBC yang jadi cemas atau depresi karena badannya gak bisa gerak leluasa kayak dulu. Dengan terapi fisik yang pas, mereka bisa balik lagi percaya diri buat jalanin hari harinya.
Macam Macam Latihan dalam Terapi Fisik Pasca TBC
Biasanya, program terapi fisik setelah TBC itu dilakuinnya bertahap dan ada yang ngawasin, entah fisioterapis atau dokter rehabilitasi medis. Ini dia beberapa latihan yang umum dikasih buat ningkatin fungsi paru paru.
Latihan pernapasan dalam (deep breathing exercises). Ini latihan napas pakai diafragma, yang dalam dan pelan pelan, buat ngelatih paru paru biar ngembang maksimal. Ini juga bantu ngurangin sesak napas.
Latihan pernapasan pursed lip. Kalau yang ini, buang napasnya lewat mulut yang sedikit dimonyongin. Tujuannya biar udara keluarnya lebih pelan dan tekanan di saluran napas tetap stabil.
Latihan aerobik ringan. Kayak jalan santai, goes sepeda statis, atau pakai treadmill pelan pelan. Ini buat ningkatin stamina dan nguatkan otot pernapasan.
Latihan penguatan otot. Ngelatih otot tangan dan kaki juga penting, lho. Ini bantu benerin postur tubuh dan bikin napas lebih efisien.
Teknik batuk efektif. Ini bantu kamu ngeluarin lendir sisa di saluran napas tanpa bikin paru paru makin rusak.
Latihan latihan ini penting banget buat dilakuin rutin dan konsisten, bisa berbulan bulan, tergantung kondisi kamu. Hasilnya bakal kelihatan banget kalau kamu dapet bimbingan profesional dan nurut sama program yang dikasih.
Kapan Seharusnya Mulai Terapi Fisik?
Idealnya sih, terapi fisik itu dimulai setelah kamu bener bener dinyatakan sembuh dari TBC aktif dan semua pengobatannya udah selesai. Sebelum mulai terapi, mending periksa dulu fungsi paru paru dan badan kamu secara menyeluruh. Biar nanti terapinya pas sama kebutuhan dan batasan tubuh kamu.
Baca juga Cara Memulihkan Nafsu Makan Pasca Pengobatan TBC
Kalau kamu ngerasa kualitas hidup jadi turun setelah TBC, jangan tunda tunda ya, langsung aja ngobrol sama dokter atau fisioterapis. Semakin cepet terapi dimulai, makin besar kemungkinan paru paru kamu bisa balik berfungsi optimal. Terapi ini juga bisa cegah kerusakan paru paru yang lebih parah lagi.
Mau Pulihin Kondisi Paru Paru Setelah TBC dengan Lebih Maksimal?
Kalau kamu ngerasa butuh terapi fisik lanjutan dengan fasilitas yang top, kamu bisa banget pertimbangin buat berobat ke rumah sakit di Malaysia, kayak KPJ Johor Specialist Hospital, KPJ Tawakkal KL Specialist Hospital, dan lainnya.
Lewat platform Expediheal, kamu bisa gampang banget ngatur jadwal perawatan, konsultasi sama dokter spesialis, dan dapet info lengkap soal fasilitas kesehatan yang ada. Expediheal ini siap bantu kamu dapetin perawatan terbaik buat pemulihan paru paru setelah TBC. Jangan tunda tunda kesehatanmu, dapetin solusi medis terbaik bareng Expediheal sekarang juga!
